Klasik İsveç Masajı
Klasik İsveç Masajı, rahatlatıcı dokunuşlar ve sistematik hareketlerle uygulanan, vücudun genel zindeliğini artırmayı amaçlayan geleneksel bir masaj türüdür. Yüzeysel kaslara odaklanarak hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlar. Günlük stresin etkilerini hafifletmek, bedeni gevşetmek ve zihin-beden dengesini yeniden kurmak isteyenler için etkili bir tekniktir.
İsveç masajı, genellikle hafiften orta basınca kadar değişen ritmik ve kaygan hareketlerle uygulanır. Masaj süresince effleurage (sıvazlama), petrissage (yoğurma), friction (sürtme) ve tapotement (vurulama) gibi temel teknikler kullanılır. Doğal yağlarla desteklenen uygulama, kasların ısınmasını sağlar, kan akışını hızlandırır ve gevşemeyi destekler.
Faydaları
Kas gerginliklerini azaltır, esnekliği artırır
Kan ve lenf dolaşımını destekler
Uyku kalitesini artırır
Stresi azaltır, zihinsel berraklık sağlar
Bedensel farkındalığı artırarak rahatlama hissi sunar
Kimler İçin Uygun?
Günlük hayatın temposundan yorulanlar
Hafif-orta seviyede kas ağrısı yaşayanlar
Masaj deneyimine yeni başlayanlar
Fiziksel rahatlama kadar zihinsel denge arayanlar
Uyku problemi yaşayan ya da stresle baş etmeye çalışanlar